Tratamento para ter Cabelos Saudáveis
🧠 1. Avaliação capilar (sempre o primeiro passo)
Isso identifica carências (ex: oleosidade, porosidade, queda, afinamento) e evita tratamentos errados.Use shampoos compatíveis com o seu tipo de couro cabeludo (oleoso, seco, sensível, com caspa).
Evite shampoos com sulfatos agressivos ou muito perfume.
Se possível, intercale com um shampoo dermatológico ou calmante (ex: com pantenol, niacinamida ou aloe vera).
💆♀️ 2. Rotina com Cronograma Capilar Personalizado
Dividido em três etapas essenciais:
💧 Hidratação (1–2x por semana)
Repõe água nos fios, deixando-os mais maleáveis e com brilho.
Ingredientes ideais: babosa, pantenol, ácido hialurônico, glicerina.
🛢️ Nutrição (1x por semana)
Repõe óleos/lipídeos, que formam a camada de proteção dos fios.
Ingredientes ideais: óleos vegetais.
💪 Reconstrução (a cada 15 a 30 dias)
Repõe proteínas, fortalece e reestrutura fios danificados.
Ingredientes ideais: queratina, colágeno, aminoácidos, creatina.
⚠️ Reconstrução em excesso deixa os fios rígidos — use só quando necessário (após química, quebra, elásticos).
🍎 3. Suplementação
Biotina, silício orgânico, ferro, zinco, colágeno, vitamina D, complexo B.
Pode ser via alimentos ou suplementos orientados por profissional da saúde.
🧬 4. Tratamentos profissionais complementares
Ledterapia, alta frequência, microagulhamento, laser, intradermoterapia capilar (Procure uma especialista na área).
Estimulam o crescimento, tratam queda e melhoram a vascularização do couro cabeludo.
🧘 5. Cuidados extras que fazem diferença
Evitar dormir com cabelo molhado.
Usar fronha de cetim.
Usar protetor térmico antes de ferramentas de calor.
Cortar as pontas a cada 2–3 meses.
Gerenciar estresse e manter boa qualidade de sono.
