Couro Cabeludo Saudável
🧴 1. Escolha um shampoo adequado
Use shampoos compatíveis com o seu tipo de couro cabeludo (oleoso, seco, sensível, com caspa).
Evite shampoos com sulfatos agressivos ou muito perfume.
Se possível, intercale com um shampoo dermatológico ou calmante (ex: com pantenol, niacinamida ou aloe vera).
🚿 2. Lave com frequência adequada
Lave o cabelo conforme a necessidade do seu couro cabeludo, não pela frequência "ideal" dos outros.
Oleoso: 1x/dia ou em dias alternados.
Seco/sensível: 2 a 3x/semana.
Não dormir com o couro cabeludo sujo ou molhado – isso favorece fungos e inflamações.
💆 3. Massageie o couro cabeludo
Durante a lavagem, faça massagens suaves com as pontas dos dedos, não com as unhas.
Estimula a circulação e oxigenação da região, favorecendo o crescimento capilar.
🌬️ 4. Deixe o couro cabeludo respirar
Evite o uso contínuo de bonés, chapéus ou lenços abafados.
Evite prender o cabelo com muita força constantemente.
💧 5. Hidratação interna e externa
Beba bastante água diariamente.
Hidratações capilares são para os fios, mas produtos calmantes (ex: loções com babosa, ácido hialurônico, pantenol) podem ser aplicados no couro cabeludo seco ou com coceira (apenas os indicados para isso).
🚫 6. Cuidado com química e calor
Use protetores térmicos antes de secador, chapinha ou babyliss.
Evite o contato direto de produtos químicos (tintura, alisamentos) com o couro cabeludo.
Após procedimentos químicos, mantenha a região limpa, hidratada e protegida.
